Tag gels
Sportvoeding bij warm weer: zo blijf je presteren in de hitte
Zonder aanpassing in je voeding ga je dit direct merken in je prestaties.
Wat neem je mee tijdens een lange fietstocht?
Een lange fietstocht vraagt om voorbereiding. Of je nu 2 uur rijdt of 4+ uur onderweg bent,
Wat eet je voor, tijdens en na een rustige duurloop?
Geen hoge pieken, geen sprints, geen blokken waar je helemaal van leegloopt.
Waarom rustige duurtraining de basis is van elke sterke wielrenner
In de praktijk zie je dat er vaak te weinig aandacht gaat naar het rustig rijden